Arsitektur Tidur: Kunci Regenerasi Seluler Mahasiswa Atlet Pasaman
Dalam piramida performa olahraga, latihan keras sering kali dianggap sebagai puncak segalanya, namun tanpa fondasi yang kuat, puncak tersebut akan runtuh. Bagi para mahasiswa atlet di Pasaman, fondasi tersebut adalah istirahat, khususnya kualitas tidur. Sering kali dianggap sebagai waktu pasif, tidur sebenarnya merupakan proses aktif di mana tubuh melakukan perbaikan besar-besaran. Konsep arsitektur tidur merujuk … Baca Selengkapnya