Berita

Implementasi Suplemen olahraga yang tepat dapat menjadi pembeda tipis antara performa baik dan Peak Performance. Suplemen dirancang untuk mendukung kebutuhan nutrisi spesifik atlet yang memiliki beban latihan jauh di atas rata-rata. Namun, suplemen harus dilihat sebagai dukungan, bukan pengganti diet seimbang yang kaya nutrisi. Creatine: Pendorong Power Jangka Pendek Untuk meningkatkan Peak Performance dalam aktivitas … Baca Selengkapnya

Dalam Olahraga Profesional, stabilitas tubuh adalah fondasi dari setiap gerakan eksplosif. BAPOMI Pasaman (Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia) menjadikan Latihan Keseimbangan Statis sebagai Fokus Utama dalam program pembinaan. Latihan ini krusial untuk mencegah cedera dan meningkatkan kontrol gerak atlet secara keseluruhan. Latihan Keseimbangan Statis melibatkan kemampuan atlet mempertahankan posisi tubuh dalam keadaan diam, seperti berdiri … Baca Selengkapnya

Dalam dunia kekuatan, seringkali fokus tertuju pada fase mengangkat (konsentrik). Namun, atlet elite memahami bahwa kekuatan sejati terungkap pada fase menurunkan atau peregangan (eksentrik), yang dikenal sebagai “kekuatan rem.” Menguasai Kontrol Otot pada fase ini sangat penting untuk membangun kekuatan, meningkatkan power, dan mencegah cedera. Fase eksentrik adalah saat otot memanjang di bawah beban. Misalnya, … Baca Selengkapnya

Kiprah Konsultan kebugaran profesional telah berevolusi dari sekadar personal trainer menjadi ahli kondisi fisik yang sangat terspesialisasi. Mereka adalah pakar di balik layar yang merancang dan memantau program latihan untuk atlet dan individu dengan tujuan kebugaran spesifik. Peran mereka sangat krusial dalam mencapai hasil yang optimal dan berkelanjutan. Standar Kompetensi Ahli Kondisi Fisik Seorang Ahli … Baca Selengkapnya

Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia (BAPOMI) secara intensif mengedukasi atlet tentang pentingnya Istirahat Malam yang berkualitas. Tidur bukan sekadar mengistirahatkan tubuh, tetapi merupakan fase vital untuk pemulihan mental dan fisik. Kualitas tidur (sleep quality) langsung memengaruhi kinerja atlet di lapangan dan kemampuan belajar mereka. Istirahat Malam yang optimal memungkinkan terjadinya perbaikan jaringan otot yang rusak … Baca Selengkapnya

BAPOMI Pasaman telah mengungkap rahasia peningkatan signifikan dalam performa renang, berpusat pada peningkatan Kekuatan Dayungan Renang. Dayungan yang kuat adalah sumber utama propulsi, menggerakkan perenang melintasi air. Tanpa daya dorong yang memadai dari lengan, kecepatan maksimal akan sulit dicapai. Program ini menjamin hasil nyata, bukan sekadar teori belaka. 1. Latihan Kekuatan Dayungan Renang dengan Paddles … Baca Selengkapnya

Setelah program latihan jangka panjang selesai dilaksanakan, langkah berikutnya yang paling penting adalah evaluasi. Penilaian Rencana Kerja adalah proses sistematis untuk menentukan apakah tujuan pelatihan telah tercapai dan mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi hasil. Mengukur Pencapaian Key Performance Indicators (KPI) Keberhasilan diukur berdasarkan indikator kinerja utama yang ditetapkan di awal. Ini termasuk peningkatan VO2 Max, daya … Baca Selengkapnya

Menjaga lutut dan ligamen tetap kuat merupakan investasi penting dalam keberlanjutan aktivitas fisik. Strategi penghindaran Trauma Tempurung kaki berfokus pada penguatan otot penyangga, bukan hanya pada tempurung lutut itu sendiri. Keseimbangan dan koordinasi yang baik adalah kunci untuk memastikan lutut dapat menahan tekanan dan perubahan arah mendadak saat berolahraga. Pemanasan dan peregangan dinamis adalah langkah … Baca Selengkapnya

Di Kabupaten Pasaman, tantangan bagi atlet BAPOMI (Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia) adalah konsistensi latihan di luar jadwal terpusat. Keterbatasan akses ke fasilitas gym tidak boleh menjadi penghalang. Oleh karena itu, Pelatih Fitness BAPOMI harus mengembangkan kompetensi baru: kemampuan membimbing atlet untuk melakukan latihan mandiri yang efektif dan aman di rumah atau asrama. Peran Pelatih … Baca Selengkapnya

BAPOMI Pasaman kini merambah dukungan ke cabang olahraga yang membutuhkan presisi tinggi, yaitu golf. Langkah strategis ini diwujudkan melalui program fasilitasi Beli Alat Golf lengkap dengan harga terjangkau. Tujuannya adalah membuka akses bagi mahasiswa Pasaman yang ingin menekuni golf tanpa terbebani biaya tinggi. Membangun Ekosistem Golf di Kampus Inisiatif Beli Alat Golf ini bertujuan menciptakan … Baca Selengkapnya