Uji Sit And Reach Test Mahasiswa Untuk Kelenturan Otot Punggung Bawah
Pengujian fisik pada kalangan akademisi menjadi fondasi utama dalam memetakan taraf kebugaran serta mobilitas tubuh secara berkesinambungan. Pelaksanaan uji kelenturan menduduki posisi krusial mengingat bagian punggung bawah kerap mengalami ketegangan akibat durasi duduk yang cukup lama selama aktivitas perkuliahan harian. Melalui metode pengukuran yang tepat, kondisi fleksibilitas ekstremitas bawah beserta area lumbal dapat teridentifikasi secara … Baca Selengkapnya